A dor nas costas é uma das principais causas de afastamento do trabalho no Brasil e no mundo. Estima-se que 80% das pessoas sentirão dor lombar em algum momento da vida. A boa notícia é que a fisioterapia para coluna é altamente eficaz no tratamento e prevenção dessas dores.
O fisioterapeuta realiza uma avaliação completa incluindo análise postural, testes de mobilidade, força muscular e avaliação neurológica para identificar a causa da dor e planejar o tratamento.
Recursos como TENS (estimulação elétrica transcutânea), ultrassom terapêutico e laser de baixa intensidade são utilizados para reduzir a dor e inflamação.
Aplicação de calor (bolsa quente, infravermelho) para relaxar a musculatura e reduzir a dor, ou frio (crioterapia) para diminuir inflamação aguda.
Técnicas manuais como mobilização articular, manipulação vertebral, massagem terapêutica e liberação miofascial para restaurar a mobilidade e reduzir a dor.
Exercícios terapêuticos específicos para fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna, melhorar a flexibilidade e corrigir desequilíbrios musculares.
Abordagem específica para tratamento de dores lombares e cervicais baseada em exercícios de extensão e flexão da coluna.
Técnica que trabalha a postura global do corpo, alongando cadeias musculares encurtadas e corrigindo desvios posturais.
Exercícios de pilates adaptados para reabilitação, com foco no fortalecimento do core e estabilização da coluna.
A fisioterapia para hérnia de disco é frequentemente indicada antes de considerar cirurgia. O tratamento inclui:
Para dores agudas simples, 8 a 12 sessões podem ser suficientes. Para condições crônicas como hérnia de disco ou escoliose, o tratamento pode durar de 3 a 6 meses, com sessões de manutenção periódicas.
Atenção: sempre consulte um fisioterapeuta antes de iniciar exercícios para a coluna.
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